2023年三伏不一般，今年三伏比往年更特殊，提醒中老年早做准备。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

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最近这几天的天气格外特殊，大家有没有发现最近这几天中午的温度竟然能高达39度了？我们山东的天气有时候竟然比南方还要高，大家是不是很惊奇很意外呢？在广东，我的朋友告诉我把生鸡蛋打在马路上，不到一分钟的时间就可以煎熟。不得不说，夏天的天气是真热啊！

然而这不是最热的时候，我们都知道每年最热的时间就是三伏天了。而三伏天才是真正的全年最高温的季节。每年的三伏天都有40天。大家知道吗今年的三伏天比往年更特殊哦。建议中老年人早做准备。到底有哪些特殊的呢？话不多说，直接给大家分享干货了。

2023年三伏天时间

三伏天我们都知道是每年最高温的季节，而三伏天又潮湿，又闷热。分为初伏中伏和末伏。而今年初付的时间是7月11号开始。一直延续到7月20号结束。到了7月21日就是中伏天啦。末伏天是每年的8月10号。

进入真正的三伏天后，那么温度就开始持续升高。一直到末伏天才结束。温度才逐渐降低。往年的三伏天只有30多天。而今年的三伏天可能要持续40多天。所以今年高温闷热的天气又会增加10天。大家可想而知今年的夏天是有多热了吧？

为啥今年的三伏天会比往年延长呢？

因为今年气候中心早就发布了，气温预测。全球在变暖，所以高温极端的天气将会持续加强。影响范围更广，所以很多南方地区刚过了年，气温就已经飙升到30度了。记得刚过年去南方旅游的时候，那个天气就已经热到了夏天的温度。这是很多南方人都能有所体会的。

那么今年的三伏天这么特殊，提醒中老年人一定要早做准备。

1.三伏天记得多喝白开水

随着三伏天温度的逐渐升高，提醒中老年人一定要记得多喝白开水。大部分中老年人都会从事体力劳动。那么这个时候我们的身体最容易缺水了。所以这个时候一定要记得多喝白开水，防止中暑。

比如长时间在工地或者是高空，外面扫地的清洁工一定要记得多喝水补充身体所需要的水分。喝水一定不能偷懒。每天除了要记得保证八杯水的之外，能喝水就得喝。

2.不要剧烈运动

夏天天气升高，这个时候建议大家一定不要剧烈运动。剧烈运动，容易使我们体内缺少大量的钾元素。缺钾过多就会出现头晕，甚至晕厥等常见的现象。

多喝淡盐水，给我们的体内补充钾。维持电解质平衡。那么我们的体内才更健康。

2.一定要记得吹空调

三伏天时间正是每年最高温的季节。所以这个时候建议大家有条件就得开空调。可不要图省电不开空调。当温度达到一定的范围后，我们的体内就不能承受高温天气了。可不要等到实在热不了的时候再开空调。

开空调一定要记得及时清理里面的滤网，防止细菌和霉菌的侵入，每次洗澡之前，一定要及时关掉空调。防止寒气入侵影响我们的身体健康。

好了，以上就是关于本篇文章的具体分享了。你还知道今年的三伏天有哪些注意事项吗？欢迎评论区分享给我们哦。咱们下期见。